Clasa de yoga oferă un spațiu dedicat relaxării și regenerării. Fiecare sesiune începe cu exerciții de respirație, care te ajută să te conectezi cu momentul prezent. Apoi, vei trece printr-o serie de posturi din yoga, fiecare menită să îmbunătățească flexibilitatea și forța.
Beneficiile acestei practici includ reducerea stresului, îmbunătățirea echilibrului și creșterea conștientizării corpului. De asemenea, te ajută să eliberezi tensiunea acumulată și să îți calmezi mintea.
Clasa se desfășoară într-un ritm blând, fiecare mișcare fiind fluidă și conștientă. Vei fi ghidat să asculți corpul tău, să îți respecți limitele și să îți explorezi potențialul. Vino să experimentezi această practică transformatoare!
Când ai putea avea nevoie Yoga?
Corp
Te simti obosit, cu lipsa de mobilitate, dacă ai suferit anumite traume și te simți adesea nesigură în corpul tău.
Sistem nervos
Ai pierdut capacitatea de a te relaxa, deoarece sistemul tău nervos este conectat pentru protecție în orice moment.
Sinele interior
Simți ca ai pierdut conexiunea cu sinele tau interior.
Join us today!
Get a Ativo membership now, and join a squeaky clean and spacious club!